漫漫歸途

三個月的諾魯一眨眼就過了，回頭想想真是五味雜陳。從浪漫炙熱的海島風情一轉眼變成風聲鶴唳、草木皆兵的瘟疫公司路線。美麗的海島，有著椰子樹、海鳥、熱情友善的人民們。

一個週末世界都變了，隨著疫情的升溫，3/15澳洲所有入境者都要隔離14天開始，接下來諾魯減航班變成兩週一班飛機飛布里斯本、飛往斐濟航班直接砍掉、澳洲拒絕外國人入境...鎖國的鎖國，航班大減、華航、長榮直飛減班、完全一團混亂。三月底結束的支援，最後從澳洲轉機新加坡轉機輾轉才能回到台灣。而諾魯往布里斯本的航班也在出發的一天前才真正確定可以飛。一週間心情隨著到底能不能返國備受煎熬，但同時受到了很多人的幫助與關懷。不斷幫我確定航班、打聽通關事宜、還有設想可能發生的狀況。不管是外交部、技術團都給了我莫大的幫忙。出外靠朋友，這些萍水相逢的人們給了我很多、很多。

而在離開的前夕諾魯出現了三個疑似病例，所幸後來檢體外送的結果是陰性。若能維持嚴格的繼續鎖國政策，諾魯會是最安全的世外桃源。

COVID19全球大流行

以下是小小的紀錄
在我來諾魯的短短幾個月間，武漢肺炎全球大流行。諾魯醫療資源缺乏一但有案例就會不堪負荷，所以一直以來都嚴陣以對。一周會開最少一次會議，所以會有大量的機會見到醫院的醫療人員。
諾魯的醫療在這幾年之間有了一些進步，醫療人員補齊了不少。
各科像是內科、一般外科、骨科、婦產、小兒、放射科的醫生也來了不少。(大部分都還是外國醫師為主)算一算也有十幾個以上。
諾魯身為島國疫情易守難攻，只要防守住邊防基本上是安全的。
所以諾魯早早就宣布禁止中國大陸訪客入境，再來南韓、伊朗、義大利...
將航班縮減、斐濟航班砍掉、兩週一班飛機來往飛布里斯本。謝絕外國人入境、所有人入境都要在布達佩斯旅館隔離14天檢疫。機場、港口都要配合量體溫檢疫。避免多人集會...

而醫院部分在大家腦力激盪之下也做了很多調整，像是嚴格限制訪客時間、禁止閒雜人等進入醫院。醫院出入口縮減到只剩一個、並且進出都要測量體溫。成立發燒特別門診、避免發燒的人與其他慢性病拿藥的人混雜在一起互相感染。發燒特別專線，有旅遊史直接在家撥打專線...購買大量清潔用品、宣導衛生觀念等等...

而這些措施也都有藉由網路讓民眾更加了解政府的作為。在這次的疫情處理上，諾魯政府非常的積極也很迅速。

諾魯小姐選拔賽

3/5-3/7展開為期三天的2020諾魯小姐選拔賽
而在賽前就有看到大量的文宣跟網路宣傳，諾魯小姐候選人們也都到各個機關走跳、拜訪


最近去商店樓上做衣服的時候，老闆說他們最近都在趕工候選人的衣服。我們的訂單都要等到活動結束之後才有辦法做


而這邊很有趣，是由各個單位派出代表
像是有代表商店、企業的Miss Eigigu Holdings Corporation、Miss Capelle and Partner 、Miss Nauru Cenpac
代表地區的Miss Yaren 、 Miss Meneng、Miss Boe
代表單位的Miss Nauru Rehabilitation Corporation 、Miss Nauru Airlines

單位也會負責各位美女的穿搭跟費用，是一個全民共襄盛舉的活動。

比賽第一天是走秀，各位美女穿著禮服以各種華麗姿態進場

比賽第二天是才藝表演
第三天則是頒獎 最後由Miss Nauru Airlines 得到最大殊榮

健身房

諾魯相當流行重量訓練，小小的島上有很多居家型健身房。說是居家型，大概就是在家旁邊的空地擺放一些器材。槓鈴、啞鈴、握推架、史密斯機之類的，器材雖然陳舊但都堪用。

而在這小小的島上也孕育出了不少健力選手，像是Jezza Uepa就是World Classic Powerlifting Championships 的冠軍。在各種運動追求科學化訓練或是專業教練的現今，這樣的成績非常令人激賞。

Jezza Uepa

在諾魯的日子裡，幾乎每天規律做的事情就是運動了。
每天規則的到Bauda湖畔附近的衛斯理家的健身房運動。

 深蹲架，握推椅看起來很陽春但是該有的功能都有

 啞鈴各種重量應有盡有

 雙槓

 這邊蠻多人會來運動的，還會自行攜帶藍芽喇叭，非常有健身房的氣氛

史密斯機

不過大部分在做運動的都是男性。之前有跟一些認識的公衛中心護理師聊過為什麼女性比較少在運動。理由不外乎是因為要照顧孩子、工作下班就太累的、自己一個人沒有動力...
其中也有一些人對於跟男生一起運動有障礙，先生不喜歡太太在外面運動或是展露身材。所以很少看到女性在運動。

而因為體重過重加上長期訓練導致很多膝蓋疼痛問題，這又是一個值得探討的面相了

NCDs Roadshow

近來TTM嘗試推廣營養衛教活動。活動包含常駐醫師講解NCDs以及預防、營養師講解健康飲食與營養素、最後搭配烹調實作的活動加深大家的印象。

預計每個月都在不同地方舉辦一場，但適逢過節跟很多大活動，此次二月才展開今年的ˇ第一場。

因為想要參與的人可以多一點，選擇在晚上舉辦活動。從事前準備到場布需要花費很多的心血。

使用在地農場種植出來的食材

這次新增量測血糖的活動，希望可以早期發現、早期治療。從公衛中心借了血糖機、試紙跟、血糖搓針。不過只有一台血糖機，如果當機就有點緊張。考慮是否可以借到兩台。

除血糖外，也增加問卷的設計。收集資料、以後可以作為參考。

 NCD介紹以及Prevention

余營養師的實作

 發苗活動

大合照

經過這次的活動與體會到，人多力量大的道理。光憑常駐醫師一個人是無法觸及這麼多民眾。加上烹飪以及營養的衛教，不僅活動變豐富、也可以吸引更多人參加。

大家也可以發揮創意看未來還可以增加寫什麼東西